Чим замінити каву: дієтологи розповіли про напої, які бадьорять та несуть користь

Незважаючи на те, що кава, як вважають представники Медичної школи імені Роберта Вуда Джонсона, здатна захистити мозок від нейродегенеративних захворювань (приклад – хвороба Паркінсона), цей напій залишається найбільш суперечливим.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, кава збуджує організм і підвищує кров’яний тиск. Як наслідок, безсоння, а у гіпертоніків збільшується ризик інсульту.

Видання ukrhealth опублікувало добірку продуктів, які бадьорять організм сильніше за каву:

  • Авокадо, в яких міститься велика концентрація пантотенової кислоти (речовина активізує переробку організмом калорій в енергію). Авокадо стабілізує рівень цукру в крові.
  • Банани – джерело вуглеводів в раціоні (вуглеводи дають енергію, при цьому в бананах достатньо інших мікроелементів, щоб вважати цей вуглеводний фрукт доречним і корисним для харчування).
  • Темний шоколад (вміст какао вище 75%) – у поєднанні із зеленим чаєм гарантовано підбадьорить сильніше кави.
  • Зелень – багата залізом, кальцієм, цинком, фолієвою кислотою, магнієм, вітамінами А, С, Е і К.
  • Буряк – містить речовини, які прискорюють приплив крові до мозку, що стимулює розумову активність.

Раніше НАРОДНА ПРАВДА повідомляла, що заміною кава може бути: цикорій, чай, золотий латте/куркума-латте, імбирний чай, зелені соки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *